अगर आपका  वजन बढ़ रहा है तो आपको पता होना चाहिए की आपका वजन क्यों बढ़ रहा है आइए देखते है इसकी कुछ वजह :

  1. वजन बदन एक सबसे बढ़ा कारण आपका खानपान होता है अगर हम ऐसा खाना खा रहे है जिससे हमारे शरीर मैं कैलोरी ज्यादा बनती है तो आपका वजन बढ़ेगा अधिक ऑयली खाना या फास्टफूड कोल्डड्रिंक पिने से कैलोरी जायदा जमा हो जाती है और उसे  हम इतनी भाग दोड़ भरी ज़िंदगी मैं बर्न  नहीं कर पाते है
  2. अगर आप ऑफिस मैं काम करते है और आपका काम बैठे रहने का है तो आपका वजन बढ़ने का चांस  होता है क्योकि आपकी लाइफस्टाइल मैं एक्टिव नहीं रह पाते है आपको अपनी इस लाइफ मैं कुछ एक्टिविटी को शामिल करना चाहिए जिसमे कोई खेल जैसे क्रिकेट बैडमिंटन टेनिस खेलने चाहिए और हो सके तो घूमने की आदत रखे
  3. एक कारण वजन बढ़ने का अनुवांशिक भी होता है अगर आपके परिवार मैं आपके माता पिता का वजन बढ़ा हुआ है तो आपको भी चांस होगा की आपका वजन बढे
  4. वजन बढ़ने मैं जेंडर का भी अहम किरदार होता है फीमेल कैलोरी काम बर्न कर पाती है जिससे  उनका फैट जल्दी इसी कारण से बढ़ता है
  5. उम्र के साथ वेट बढ़ना नार्मल है जैसे जैसे हमारी मांशपेसिया बढ़ी है वह फैट मैं कन्वर्ट हो जाती है
  6. कुछ बीमारी भी होती है जिसमे आपका वजन बढ़ता है जैसे हदय से सम्बंदित बीमारी जिसमे आपका Cholesterol बढ़ा हुआ होता है उसमे  बढ़ सख्त है 
  7. गर्भावस्था के दौरान भी आपका वजन बढ़ता है जो आम बात है
  8. अगर आप किसी बीमारी  की मेडिसिन ले रहे है तो कुछ मेडिसिन से भी आपका वजन बढ़ सख्ता  है
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